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我一个人坐在沙发上，眼泪止不住地流，心里又委屈又愤怒，还夹杂着一种深深的无力感。脑子里乱糟糟的，想的全是他的不好，他刚才那冷漠的眼神，那些伤人的字眼。我觉得我们完了，这次和以前不一样，这道裂痕，怕是补不上了。
不知道过了多久，也许是一个小时，也许更久。我听到钥匙转动门锁的声音，很轻。他回来了，手里拎着一个塑料袋，是我平时最爱吃的那家甜品店的提拉米苏。他没说话，只是把盒子轻轻放在茶几上，然后去厨房倒了杯温水，放在我面前。他自己则坐在旁边的单人沙发上，离我不远不近，是一个既不会让我感到压迫，又伸手可以够到的距离。
他还是没开口，只是那么坐着，微微低着头，双手交握着。我能看到他紧抿的嘴唇和微微蹙着的眉头。客厅里只开了一盏落地灯，昏黄的光线把他侧脸的轮廓勾勒得有些柔和。那股一直顶在我胸口的怒气，不知怎么，就悄悄泄掉了一些。
“我们……”他终于开口了，声音有些沙哑，说得很慢，好像每个字都在心里掂量过，“我们能不能先不吵了？就这样，说说话，行吗？”
就是这句话，让我紧绷的神经一下子松了下来。他没有指责我“你怎么又闹”，也没有摆出一副“都是我的错行了吧”的敷衍态度，他只是说，“说说话”。我抬起眼睛，看向他。
他深吸了一口气，开始说，说的不是刚才吵架的事，而是他刚才出去走了走，冷风一吹，脑子清醒了些。他说，他知道我为什么生气，不是因为今天谁没倒垃圾，而是感觉最近他工作太忙，忽略了我的感受，回家就像个木头人，话也少了，交流也少了。“我刚才说的话，没过脑子，”他看着我，眼神很认真，“那些不是我的真心话，就是气头上……口不择言。对不起。”
他没有为自己辩解，说他工作多累多辛苦，而是直接看到了我情绪背后，那个渴望被关注、被陪伴的核心。他承认了自己言语的伤害。这比单纯说一句“我错了”要有力得多。
然后，他停了下来，看着我，那眼神是在鼓励我，也在等待。他在等我说出我的想法。
我吸了吸鼻子，心里的委屈又泛了上来，但这次不是想吵架的那种委屈，是想倾诉的。我也开始断断续续地说，说我这段时间的孤单，说我觉得他好像不再需要我了，说我对我们之间这种冰冷的氛围感到害怕。我说的时候，他一直没有打断我，只是静静地听着，偶尔点一下头，表示他在听，他在理解。
等我说完，他沉默了片刻，然后很认真地说：“你的感觉，我明白了。是我做得不好。” 他没有说“你想多了”，也没有说“我以后改”，而是说“我明白了”。这句话，像一只温暖的手，轻轻抚平了我心里那些皱巴巴的角落。
那晚后来的谈话，我们不再纠缠于谁对谁错，而是像两个一起迷了路的人，在试着重新拼凑地图。我们聊到了以后怎么避免这种情况，他说他会尽量在回家前调整好情绪，把工作的烦心事放一放。我也说，我会在他特别累的时候，多给他一点空间，有什么不满就直接说，不用冷着脸等他来猜。
谈话结束的时候，夜已经很深了。茶几上那块提拉米苏，我们一人一半分着吃了，甜里带着一点点咖啡的苦涩，像极了我们刚刚经历的这个夜晚。他伸出手，握住了我的手，他的手心很暖。我们没有再多说什么，但那个紧紧的握手，比任何语言都更有力量。
现在回想起来，那场激烈的争吵，反而成了我们关系的一个转折点。不是因为吵架本身，而是因为吵架之后，他选择了和我好好沟通。我总结了一下，他那种“好好沟通”，并不是什么高深的理论技巧，其实就是做到了这么几点：
首先，他给了彼此一个冷静的“暂停”。 他没有在气头上继续和我纠缠，摔门而出虽然当时让我很伤心，但现在看，那短暂的分离让沸腾的情绪降了温，给了理性回笼的空间。
其次，他主动破冰，带着诚意。 他回来了，还带着表示和解意愿的“小礼物”，那个提拉米苏就是一个无声的台阶。
最重要的是，他真正地在“倾听”和“理解”。 他没有急着反驳，没有为自己辩护，而是先努力去听懂我情绪背后的真实需求。他说的“我明白了”，是世界上最动人的情话之一。
还有，他聚焦于“我们”的问题，而不是“你”的问题。 他没有说“你怎么这么敏感”，而是说“我们之间出现了问题”。这种表述方式，让我们从对立的两方，变成了站在同一战线的队友，共同面对一个需要解决的难题。
当然，沟通是双向的。在那次之后，我也在努力改变。学着更直接地表达我的需要，而不是生闷气；在他主动沟通时，也努力放下戒备，去接纳他的歉意和努力。
日子还是会有磕磕绊绊，但我们好像都更不怕吵架了。因为我们知道，吵完之后，我们还有能力坐下来，好好说说话。那种“好好沟通”，不是在粉饰太平，而是在一次次坦诚的交流中，把两颗偶尔偏离轨道的心，重新温柔地拉回到一起。它让我们的关系，像一棵树，根系在风雨后扎得更深，更紧。
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