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那种感觉，真的太绝望了。就像你在一片漆黑的隧道里走了很久，以为终于看到出口的光了，结果跑过去一摸，是堵墙。所有的动力和信心，在那一刻土崩瓦解。我开始疯狂地搜索“平台期怎么办”，弹出来的全是些“提高基础代谢”、“改变运动模式”之类的理论，看得我头大。说真的，那时候什么大道理都听不进去，我就想知道，我到底该怎么办？我还能不能瘦下去？
就在我几乎要放弃，准备拥抱我那该死的“命运”时，一个念头冒了出来：要不，换条路走走？既然跑步这条路走不通了，我干嘛非得跟它死磕？
心一横，我做了个决定。我把跑步机给关了，把那件被汗水浸得发硬的运动服扔进了洗衣机。然后，我走进了一家看起来挺专业的瑜伽馆。说实话，进去之前我心里直打鼓，我这种“硬骨头”，能行吗？
第一节课是阴瑜伽。老师的声音特别轻柔，她让我们在一个体式里保持三五分钟，去感受身体的拉伸和细微的痛感。这跟我之前熟悉的挥汗如雨完全不同。我躺在垫子上，听着自己的呼吸，第一次发现，原来运动不只有“拼命”这一种样子。它也可以是安静的，向内探索的。那种筋络被慢慢抻开的感觉，又酸又胀，但结束后，整个身体却有种说不出的轻松和通透。
这让我来了兴趣。我开始像个好奇宝宝一样，尝试各种以前绝不会碰的运动。我去了舞蹈工作室，学跳尊巴。一开始同手同脚，笨得像只鸭子，但听着欢快的音乐，看着镜子里自己逐渐跟上节拍的滑稽样子，我竟然笑了出来。那是减肥以来，我第一次在运动时感到快乐，而不是把它当成一项必须完成的任务。
我还鼓起勇气踏进了力量区。以前我总觉得那是男生的地盘，那些铁疙瘩跟我没关系。但当一个热心的女教练教我做深蹲、硬拉时，我感受到了另一种力量。那不是心肺的爆炸感，而是肌肉的募集和发力，是举起重量那一刻的成就感。每一次蹲起，我都感觉自己的腿和臀不再是软塌塌的肥肉，而是在一点点变得紧实、有力量。
我的生活节奏完全变了。我不再是那个苦大仇深、每天逼自己上跑步机的“减肥囚徒”。周一瑜伽，周二舞蹈，周三力量训练，周四休息或者散步，周五再来一轮……我的运动变得丰富多彩。更重要的是，我的心态变了。我不再只盯着卡路里消耗的数字，而是开始享受这个过程本身。享受瑜伽后的平静，享受跳舞时的欢脱，享受力量训练后肌肉微微的酸胀感。
饮食上，我也做了微调。我不再极端地节食了，因为力量训练后真的会饿。我增加了蛋白质的量，鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋、豆腐成了我餐桌上的常客。主食也换成了糙米、玉米、红薯这些粗粮。我发现，吃得“好”一点，饱腹感更强了，反而没那么馋零食了，精神状态也好了很多。
就这样，在一种新鲜感和探索的乐趣中，我忘了平台期这回事，甚至忘了天天去称体重。大概过了快一个月，有一天早上起来，我鬼使神差地又站上了体重秤。
我深吸一口气，低头看去。
数字，动了。
不仅动了，还比之前卡住的那个数字，整整轻了5斤！我简直不敢相信自己的眼睛！我用力眨了眨眼，又看了一遍，没错！那一瞬间，一股巨大的、混杂着狂喜和委屈的热流冲上我的鼻腔，眼泪差点掉下来。
这只是一个开始。在接下来的日子里，体重和围度持续地给我惊喜。又过了一个月，当我再次记录时，我发现自己竟然整整瘦了10斤！而且，因为加入了力量训练，我的体型变化比之前单纯有氧时明显太多了。腰腹的线条收紧了，手臂有了点若隐若现的曲线，连一直困扰我的大腿根，都感觉磨擦得没那么厉害了。整个人小了一大圈，穿上了闲置在衣柜里很久的裙子。
摸着平坦了不少的小腹，和变得紧致有弹性的腿部，我对着镜子里的自己，终于露出了一个发自内心的、轻松的笑容。
回看这段路，我明白了。平台期，或许根本不是拦路虎，而是身体在用它的方式提醒我们：“嘿，老办法不行啦，咱们得变一变了！”它逼着我从那个自我惩罚、枯燥乏味的循环里跳出来，去发现运动的多样性和乐趣。
我不再把减肥看作一场必须赢的战争，而是把它当成一次了解自己、探索自己潜力的旅程。我不再害怕平台期，因为我知道，只要我愿意做出改变，愿意倾听身体的声音，路，就永远都在脚下。
如果你也正被平台期折磨得想要放弃，请千万别停下。不是让你在原来的路上更拼命，而是请你，勇敢地换一条路走走。也许是换一种运动，也许是调整一下饮食，也许是改变一下心态。去尝试吧，去找到那个能让你感到快乐、愿意持续下去的方式。
身体的潜力，远比你想象的要大。而突破之后的那片天地，也远比你想
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